شرب الماء لجمال البشرة حقيقة أم إشاعة

 

ترغبين في تقديم هدية لبشرتك بلون زاهي ويرج قلبك  ، عليك بشرب الماء من قبل عندما كنت أسمع أن شرب الماء له علاقة بالجمال لم أكن أصدق ذلك أحقا هل فقط شربي للماء سوف أحصل على نضارة للبشرة وترطيب كيف ذلك ؟  وعندما كنت استمع الى سر من أسرار جمال الممثلات ويذكرن الماء كنت أقول مع نفسي لبدا من أنها لا ترغب في أخبارنا السر الحقيقي لذلك تتحجج بالماء والنوم  ، هل قمت برؤية مقابلة الممثلة آيشواريا راي الهندية التي قالت في ما مضى أن سر جمالها شرب 8 أكواب من الماء في اليوم وكانت بشرتها مثالية بالنسبة لنا على شاشات التلفاز ، لم أصدق آنذاك بل رجحت أنهم فقط يرغبن في أن يظهرن على جمالهم طبيعي الماء والنوم هما سرهم ، ونحن نركض لشراء منتوجات ظهرت في السوق لأنها قد تحل مشاكل البشرة التي نعاني منها ، من هنا أعطيت الأمر فرصة لن أقول لك أشربي الماء لكن لنعرف أولا ماهي أهمية الماء لبشرتنا حقا وهل هي مجرد إشاعة تحت ستار أنا جميلة بشرب الماء ؟

 

فوائد شرب الماء للبشرة :

^ الماء يعتبر مرطب للجسم من الداخل والخارج

عند شربك للماء تحصلين على ترطيب للجسم وكما تعلمين ما يحصل بالداخل يظهر على الخارج ، لأن بشرتك لن تصل إلى درجة الجفاف وبالتالي بشرة مرطبة ، وعندما يحصل ترطيب نحصل على بشرة ناعمة صحية ونضارة طبيعية إذا لحضت في فصل الشتاء البشرة تصبح جافة ومتقشرة وعندما لا تقومين بشرب الماء يصبح جسمك جاف من الداخل  

^الماء يحمي بشرتك من التجاعيد لأنه يجعل الجسم لا يصل إلى الجفاف وكما نعلم جفاف يعني تجاعيد مع الوقت

إنها معادلة بسيطة جفاف = تجاعيد عندما تصبح بشرتك جافة وليس بها مياه كافية لا يوجد ما تتغدى عليه ،  لماذا نقوم بشراء منتوجات وكريمات فقط لتعطينا ما بشرتنا في حاجته لنهتم بها لكيلا تصبح التجاعيد تملأ بشرتنا 

^ الماء ينظم درجة حرارة الجسم وذلك عن طريق التعرق ليحصل الجسم على برودة في درجات الحرارة المرتفعة

عند شربك للماء يساعد في حصول تعرق للجسم لأنه ينظم من حرارة جسمك ، فيساعد بشرتك بدرجة كبيرة في حمايتها من اثار الشمس كلنا نعرف ما الذي تسببه للبشرة من اضرار ، لأن من أسباب التجاعيد التعرض لشمس بدون استعمال واقي الشمسي

^ الماء يعوض الأملاح والماء الذي يفرزه الجسم مع العرق

الماء في حاجة الى السوائل وبكثرة إذا ما مرت ساعات لم تشربي الماء يعطيك الجسم إشارة أنه في حاجة إلى الماء وذلك لرغبته لأن الجسم يفرز العرق الذي يتكون أيضا من ماء وأملاح عندما تقومين بمجهود في يومك سوف تتعرقين أو عند قيامك بالرياضة أو المشي في الخارج لمدة طويلة 

^ الماء يخلص الجسم من السموم مما يساعد في شباب ونضارة البشرة

عندما نشرب الماء فأننا في حاجة إلى دخول الحمام وهذه نعمة لأننا نتخلص من كافة السموم المتراكمة في الجسم،  لربما أشياء قمنا باستهلاكها بشيء خاطئ وكدا دور الكلى يقوم بدوره على أكمل وجه ، لماذا عندما تذهبين إلى العيادة تقوم بفحص الكلى وتخبرك انطلاقا منهما أن كان جسمك في حاجة إلى شرب المزيد من المياه في يومك   

^ الماء يخلصك من الهالات السوداء

من أسباب الهالات السوداء الترطيب لذلك شرب الماء له دور مهم في التخلص من الهالات السوداء،  كما السموم المتراكمة في الجسم عند قلة شربك الماء تظهر على شكل هالات سوداء لتخلص منها للماء أيضا دور مهم في اختفائها 

كيف اشرب الماء طيلة اليوم :

^ ضعي قارورة تحتوي على الماء بجانبك طيلة يومك سواء كنت تذهبين إلى العمل أو الدراسة أو فقط في البيت ، لكي تتذكرين شرب الماء هناك من لا تشعر بالعطش وهذا طبيعي يوجد من تنسى شرب الماء لا تتركي نفسك إلى أن يقوم جسمك بتنبيهك انه في حاجة إلى الماء 

^ أن كنت لا تحبين طعم الماء يمكنك إدخال فواكه مقطعة مع ماء ، لأن الطعم يختلف كليا عند إضافة أي مكون يبقى لك إختيار أي طعم تفضلينه ليصبح لديك ماء منكه  لكي تصبح لديك رغبة في شرب الماء أكثر  

ماء مع قطع فراولة 

ماء مع قطع من الخيار 

ماء مع قطع ليمون 

ماء مع أوراق نعناع طازج 

ماء مع ليمون ونعناع 

^قومي بشرب الماء عند خروجك من الحمام 

^ يمكنك إدخال برنامج لشرب الماء لمعرفة كمية التي يحتاجها جسمك طيلة اليوم يوجد العديد منها لكن لا أفضلها أستعمل المنبه لأنه سهل في البداية فقط مع الوقت لم أعد في حاجة لذلك 

^ اشربي الماء بين الوجبات أن كنت تنسي شرب الماء 

الجلد والبشرة أكبر عضو في جسم يحتاج إلى العناية لما لا تقدمي له شيء متوفر وموجود وهو في حاجته ، لقد بحث بشكل أكبر عن الماء لكي أجد تجارب عديدة لأشخاص أجانب قاموا بتجربة شرب 3 لتر من  الماء 3  في يومهم ويوجد من زاد كمية المياه ليرى ماسوف يحدث من تغير في جسمه ، وكان هناك تغيير فعلا خصوصا من ناحية بشرة الوجه لذلك أخبركم أن للماء فوائد لا تعد و لاتحصى للبشرة كل شيء بين يديك يمكنك وضع منبه على هاتف يرن كل 3 ساعات لشرب الماء أخبركم وبكل صدق أنا لا أقوم بأي تجارب اش٥رب فقط حاجتي من الماء 1.5 لتر واحيانا 2 لتر لا أكثر من الماء بشكل مفرط , فقط ما أنا في حاجته حقا كما في حالة الفصول يختلف ذلك ، لترى أنك في فصل الصيف تقومين باستهلاك الماء بشكل أكبر من المعتاد بفعل درجة الحرارة أجعلي لك برنامج يومي يضم شرب الماء 

شرب 1.5 لتر من الماء يوميا 

شرب ماء منكه مع الفراولة 

أدخلي الماء كيف ما تردينه إلى جسمك بشكل مستمر ، لقد شاركت معكم أهمية الماء للجسم أنصحك بالبحث عن ذلك جيدا لتعرفي أكثر ، لأنني كنت مثلك لم أصدق أن الماء والجمال في كفة واحدة،  لكن في وقت ما عرفت لذلك أصبحت لا أستغني عن قارورة مياه دائما بجانبي أينما ذهبت لن ادع جسمي يصل الى مرحلة العطش أو مرحلة الجفاف دائما يجب عليك الانتباه على نفسك بأبسط الأشياء لأن أحيانا البساطة في الجمال وهذا هو المهم